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Primer Domingo de Mayo DIA MUNDIAL DE LA RISA “PORQUE REIR BENEFICIA NUESTRA SALUD”
Siempre se dijo que la risa es salud, pero estudios recientes han demostrado hasta qué punto es verdad, ya que las carcajadas tienen un efecto positivo en nuestro organismo. Para dar a conocer los beneficios que tiene reírse, se celebra el primer domingo de mayo el Día Mundial de la Risa.
La idea de instaurar este festejo fue de médico indio Madan Kataria, que ha estudiado intensamente el tema, y propone la risa como terapia, y creó un programa de ejercicios que combina las carcajadas con la respiración consiente al que denominó “Yoga de la Risa”. El doctor afirma que la risa es un lenguaje universal, una emoción positiva que contribuye a la amistad y el bienestar.Y enumera sus beneficios:
BENEFICIOS DE REIR
Aumenta el ingreso de oxígeno y facilita su llegada al cerebro.
Aumenta la actividad cardíaca, el funcionamiento de los pulmones y los músculos, recargándonos de energía.
Produce hormonas positivas: endorfina, serotonina, dopamina y adrenalina, que nos hacen sentir mejor, y combatir la angustia y la depresión.
Genera anticuerpos, fortaleciendo el sistema inmunológico,
Reduce el estrés, previene los infartos, puede disminuir la presión arterial y mejorar los problemas de insomnio.
Mejora el estado de ánimo y genera actitudes
FUENTE: Formosa Online